w 29

niwix- co to tyle kropek powstawiałeś? a "rozcięgna i pochewki mięsni ... " rozumiem ,że się nie ćwiczy ,ale to miejsce (zaznaczone na mapie ^^) rośnie przy zmasowaniu prostych rozumiem? Bo nic innego mi nie radzisz, a myślę ,że nie jest tak ,że ktoś się z tym rodzi ,albo nie Pozdrawiam, aha ,a te mięśnie co pisałeś ,że nic nie widać, [...]

/SFD/Images/2015/8/29/c7b00455d0c04e7e9775497b9e4a126d.jpg 29 sierpień DT Mimo ze byłem dziś w pracy wpadł mega trening , wrzuciłem przed treningowo zamiast 6 kapsów Vaso Fusion 12 i myślałem ze mnie rozerwie na treningu , do tego 4 kap guarany ;) Niby trening FBW ale był ogień . Jakby ktos nie wiedział to w biedronce pojawily sie nowe napoje [...]

wiesz - akurat po treningu - najmnije bym sie martwil ze sie gdziekolwiek odlozy ladowalbym ile sie da to komplikuje troche fakt ze masz wegle w kazdym posilku - ale skoro nie idzie w bebzon znaczy ze jest dobrze mierz bebzon co tydzien bedziesz wiedzial ew. co mozesz zrobic - dac sesje cardio po treningu - przed suplementacja jesli zacznie isc w [...]

Trening 3 /6 mikrocykl 9-tek 1.siady 9 x 100 kg 9 x 100 kg 9 x 100 kg 1a. wspięcia na palce Max x 100 kg Max x 100 kg 1c. zginanie podudzi leząc 12 x 17 kg 12 x 17 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 67 kg 9 x 67 kg 3.Drazek nachwyt Cc x 9 Cc x 9 4.Wycisk hantli leząć 9 x 25 kg 9 x 25 kg 5.Wioslo pół sztanga 9 x 41 kg 9 x 41 kg 6.Barki hantle [...]

Dziś był dzień aero , więc dałem metabolika jak zawsze, czyli poszły standardowo kompleksy: Video z kompleksów http://www.youtube.com/watch?v=VAqUHyf0wxo Czas 7:20!! - 6 obwodów-6 powtorzeń - ciężar 33 kg Ciesze się z czasu, jest lepszy od poprzedniego o 40 sekund;) Po kompleksach poszło 10 min aero na orbitreku. Miska zgodna z założeniem, [...]

Trening 5 /6 mikrocykl 6-tek 1.przysiady 6 x 130 kg 6 x 130 kg 6 x 130 kg 5x 130 kg 1a. wspiecia na palce ze sztanga Max x 130 kg Max x 130 kg Max x 130 kg 2.Klatka sztanga skos 6 x 82 6 x 82 6 x 82 3.Drazek nachwyt Cc x 6 Cc +5 kg x 6 4.Wycisk hantli leząc 6 x 33 6 x 33 5.Wioslo pół sztanga 6x 52 6 x 52 6 x 52 6.Barki hantle 6 x 33 6 [...]

W meczu na szczycie 25. kolejki ligi holenderskiej Feyenoord Rotterdam pokonał w wyjazdowym spotkaniu mistrza tego kraju PSV Eindhoven. Zwycięskiego gola zdobył polski pomocnik Euzebiusz Smolarek! 1. Ajax Amsterdam 24 19 1 4 53:23 58 2. PSV Eindhoven 24 16 4 4 63:21 52 3. AZ Alkmaar 24 14 3 7 47:28 45 4. SC Heerenveen 25 13 5 7 38:31 44 5. [...]

Elaine - wiem wiem podtsawa to światło i dobry fotograf, wyobraż sobie ze te fotki bonusowe robone były telefonem komórkowym hehehe POWAGA , dziękuję za uznanie Venka - dla kogoś trzeba było robić filmiki co nie eee ? Padło na Ciebie. Nie może mi wyjść z głowy Twoja przemiana na MEGA ++++++ Naprawde sylwetka poszła pięknie do przodu ! To kiedy [...]

Tu Twoj blad - wydaje Ci sie, a wiec nie jestes do konca swiadomy i w pelni przekonany do swoich pogladow - ja natomiast wiem ze istnieje duza sila przy malej wadze - rzecz jasna duza sila w pelni adekwatna do danej wagi, przyklad chinczykow 70kg szczypiory podrzucajacych ok. 200kg nad glowe, a nawet w trojboju zdarzyl sie Koreanczyk (niestety nie [...]

    2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]

masz rację, że jest rakotwórcza, tylko, że jest to rak macicy i jego występowania wynika z działania estrogenów na organizm kobiet: "Podczas leczenia preparatem Nolvadex obserwowano zwiększenie częstości występowania raka błony śluzowej macicy i mięsaków macicy (głównie złośliwych guzów mieszanych mezodermalnych)." co do wątroby to: [...]

Zero Odżywek i Suplementów, a jedynie Dieta + Witaminy i Minerały. Brawo. Mądre i rozsądne zdanie. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2009-06-03 01:29:26

Stan zgłoszeń 29 stycznia 2011 r. godzina 7.30 Juniorki 16 Kat. wag. 47 kg. 1 Sobczyk Aleksandra 1996 2 Godlewska Patrycja 1995 Kat. wag. 52 kg. 1 Hypś Anna 1995 2 Konkel Ewelina 1995 3 Domańska Małgorzata 1995 Kat. wag. 57 kg. 1 Struck Aneta 1995 2 Lorek Kamila 1996 3 Pyka Sandra 1995 4 Markowska Klaudia 1996 Kat. wag. 63 kg. 1 Głuszyńska [...]

witam , dzisiaj obiecane wcześniej PODSUMOWANIE kompletnego CYKLU KREATYNOWEGO Po skończonej w dniu 18.06.2012 redukcji przystąpiłem do próby budowania masy. W proces ten wplotłem cykl kreatynowy ; dla przypomnienia ; Obraz składu mojego ciała ( INBODY ) w dniu rozpoczęcia cyklu kreatynowego (18.06.2012) wyglądał tak : [...]

To,że ktoś łamie dechy,dachówki,jakieś bloki lodowe i betonowe,mówi,że siły człowieka są zadziwiajace.Ale czy ci którzy łamią te przedmioty są dobrymi fajterami???Jak było w moim przypadku kiedyś,mogę powiedzieć,że nie zawsze tak jestNo teraz może jest trochę lepiejDo pokazów łamanie się nadaje,do walki jednak nie bardzo...Co do utwardzania [...]

Po 3 dniach treningowych ciągnęło znowu na siłownię, ale trzeba było trochę odpocząć. Trening zrobimy albo jutro przed wyjazdem na zawody do Kunic ,ale pewnie nie będzie się chciało tak wcześnie wstawać, więc w niedzielę wracając zajrzymy może do jakiejś siłowni we Wrocku :-)) lub tez po prostu wrócimy i wieczorem zrobimy w Łodzi, będzie to 1 maja [...]

Ja już przy większych bólach 3 razy RTG robiłem, zawsze mówili ze nic mi nie jest, a bolał jak chol***, ale tego nikt mi nie zaproponował nigdy, samemu chyba się dopytam :) trafić na takiego lekarza to cud, niektórzy nawet rtg nie dadzą, masz pan maść i smaruj. Inaczej to na pewno wygląda w przypadku wizyty u lekarza na nfz, a inaczej - jak w [...]

TomQ jeszcze jedno;P a nie lepiej kupić BCAA z activlabu, cena mniejsza z glutaminą. a pojemność taka sama, co byś polecił? Bcaa z acivlabu czy Bcaa 8:1:1 z UNS Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-14 20:29:03 Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-14 20:29:39

    2014-05-09 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 26       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,6            Zapotrzebowanie             3 751           Dieta             2 674           Bilans            -1 077        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2015-11-13 piątek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 12       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             2 324           Dieta             4 588           Bilans             2 264        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO   [...]